18 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 51,78g | Prot: 43,79g | Karb: 106,32g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Salatalık (Soyulmuş), Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mis Labne, Lavaş. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Yarım Yağlı Süt, Kuru Kayısı. Akşam Yemeği: Etli ve Pirinçli Sarma, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Aperatifler/Diğer: Salatalık (Soyulmuş). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|