19 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 49,00g | Prot: 116,69g | Karb: 153,38g.
Kahvaltı: Шоколадно Банановый Кекс, Большая Кружка Свежий Йогурт Натуральный, Пятерочка Банан, Моя Славита Творог 2%, Кофе. Öğle Yemeği: Слобода Масло Растительное, Огурец, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пассим Гречка Ядрица. Akşam Yemeği: Авокадо, Яйцо (Целое), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Bonduelle Кукуруза, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Кофе, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Вологодское Молоко 1,5%. devamı için...
|
|
1767 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 10 dakika, Step - 14 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|