|
bayram kilosunu attım yalancı kiloymuş😁😁
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 40,74g | Prot: 51,88g | Karb: 63,08g.
Kahvaltı: Zeytin, Kiraz Domates, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Yumurta, Fıstık Ezmesi. Öğle Yemeği: Napolyon Kirazı, Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Türk Kahvesi, Dut, Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemiş. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|