20 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 56,78g | Prot: 46,46g | Karb: 94,21g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Zeytin, Semizotu, Sütaş Süzme Peynir, Çilek, Ceviz. Öğle Yemeği: Patates Kızartması, Tavuk veya Hindi ve Sebze Tabanlı Soya Sosu (Havuç, Brokoli, ve/veya Koyu Yeşil Yapraklı, Patates Olmadan, Karışım), Kuzu Kızartma. Akşam Yemeği: Roka Marulu, Marul, Semizotu, Dereotu, Limon Suyu, Etli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Badem, Kayısı, Yeşil Erik, Şeftali. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|