21 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
580 kcal
|
Yağ: 33,04g | Prot: 51,02g | Karb: 44,31g.
Kahvaltı: Pişmiş Yumurta Beyazı, Ceviz, Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Menemen, Çingen Pilavı(Yağsız). Akşam Yemeği: Kuru Yaban Mersini, Ceviz, Kaju. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
merkez valisi Kilo Geçmişi
|