|
vetpercentage 17.9 % ( - 0.2 % )
spiermassa 55% ( + 0.1% )
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 67,83g | Prot: 127,34g | Karb: 121,75g.
Öğle Yemeği: Rivercote Lidl Eiwitrijk Brood, Pruimen, AH Rucola, Danone Hüttenkäse, Old Amsterdam 35+, Lidl Rosbief, Lidl Koolhydraat Verlaagd Meergranen, Abrikozen, 1 Topfenknödel zonder fruit. Akşam Yemeği: Remia Friteslijn, Maiskolf, AH Tasty Tom Trostomaten, Nevo Komkommer met Schil, AH Ijsbergsla, AH Excellent Biefstuk uit Zuid-Amerika, AH Kastanjechampignons, Sperziebonen, Olijfolie, Lidl Groentefriet. Aperatifler/Diğer: Campina Halfvolle Melk, AH Sweet Eve Frambozen, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Spekkoek. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|