22 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 36,61g | Prot: 94,65g | Karb: 72,86g.
Kahvaltı: Muz. Öğle Yemeği: Berrak Acı Biber Turşusu , Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Düğün Çorbası. Akşam Yemeği: Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yeşil Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Yumurta Beyazı, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|