Erol Egemen Günlüğü, 22 Haz 18

Erol Egemen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 günlük tatilimizin bitimine 2 gün kala kendi tartımdan çıkan sonuç nedeniyle süresiz OHAL ilan ediyorum. Diyete uygun şartlar oluştuğunda siz sevgili Fatsecret ailesine duyuracağım:)

80,7 kg Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg. Geriye kalan: 3,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Haziran 2018:

2161 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,0 kg alıyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

dolar ve euroyu baz alinca turkiyede 20gun tatil yapabilen biri bence 3 5 kilo fazladan sikayet etmemeli nankorrr diyip cakarlar adama😁

22 Haz 18 üye tarafından: dumanduman2

Tatil kısmına lafım tatil candır ama kilo almak davamıza aykırı:)

22 Haz 18 üye tarafından: Erol Egemen

ben pek dava insani degilim spontan takiliyorum 1 ileri 2 geri hedefime elbet birgun ulasacagim insallah masallah😁

22 Haz 18 üye tarafından: dumanduman2

Hedefe yaklaşınca öyle oluyor bir rehavet bir boş vermişlik. Öyle olmayayım diye uğraşıyorum çok sıkı iyi değil tadını alarak yapmak lazım ama çok da salmamali bence. Mesele 1 ileri 2 geri değil 1 ileri 1 geri falan:)

22 Haz 18 üye tarafından: Erol Egemen

Hedeften degil yoldan keyif almak lazim hayatim boyunca hirsli olamadim hicbr konuda😁klasik kaybedenler klubu ruh hali cok sukur hizli bir metobolizmm var yoksa ben oyle 3 zeytin 2 yumurtyla haytta kala mm siskoda mutlu olamm depresyon garanti😁cok sukur hirssz ve basarisiz oldgmdan daha faxla sansliyim😁

22 Haz 18 üye tarafından: dumanduman2

Az kaldı. Şu 5 kilo da gitsin 37 yıldır yaşadığım o şekildeki hayatıma dönüş yapacağım:)

22 Haz 18 üye tarafından: Erol Egemen

Senin kilolu olduğunu sanmıyorum duman :) Kadir dava önemli ;)

22 Haz 18 üye tarafından: hindiba

Karahindibabenim ölcu birimm adriana lima😁oyuzddn hala obez sayilirm

22 Haz 18 üye tarafından: dumanduman2


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Erol Egemen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Erol Egemen Günlüğü, 22 Haz 18

Yorum Gönder

Erol Egemen Kilo Geçmişi