23 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 104,91g | Prot: 96,66g | Karb: 135,25g.
Kahvaltı: Tarçın, Pekmez, Lor Peyniri, Hindistan Cevizi, Migros Kakao, Simbat Çiğ İç Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Simbat Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Banvit Dilimli Piliç Salam, Ceviz, Namet Hindi Füme, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Sarı Tatlı Mısır, Nar Ekşisi, Simbat Çiğ İç Fındık, Simbat Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Simbat Kabak Çekirdeği, Marul, Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Yurdum Tane Mısır Konservesi, Derya Ton Balığı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|