24 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 54,06g | Prot: 89,43g | Karb: 110,86g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Domatesler, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Haşlanmış Yumurta, Közlenmiş Patlıcan, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Tatlı Kiraz, Beyaz Ekmek, Domatesler, Yeşil Biber, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: İçim Kefir. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|