25 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 50,44g | Prot: 50,80g | Karb: 101,17g.
Kahvaltı: Ülker Cafe Crown İkisi Birarada, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: İzmir Köfte, Yayla Çorbası. Akşam Yemeği: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Keten Tohumu, Sütaş Tava Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş). Aperatifler/Diğer: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|