26 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2424 kcal
|
Yağ: 116,79g | Prot: 91,57g | Karb: 247,29g.
Kahvaltı: Ekmek, Sucuklu Yumurta. Akşam Yemeği: Ekmek, Izgara Köfte, Patates Kızartması. devamı için...
|
|
2445 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 51 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|