28 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
906 kcal
|
Yağ: 27,75g | Prot: 40,84g | Karb: 127,16g.
Kahvaltı: Lavaş, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Gün Kurusu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte). Aperatifler/Diğer: Leblebi, Gün Kurusu, Cafelux Dibek Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|