|
+ 1,1 vetpercentage
- 0,7 spiermassa
- 0,8 vochtpercentage
gisteren wel hardgelopen en toch volgens weegschaal vet toegenomen en spiermassa verloren. Hield gisteren veel vocht vast en had in de avond een ontzettend opgeblazen buik.
Momenteel veel gewichtsschommelingen moeilijk om in balans te houden.
buik opgemeten
woensdag 77,5cm
nu 79,5 cm
binnen 2 dagen 2cm erbij rond mijn middel, dat is echt veel! snap het niet helemaal want eet minder dan ik qua kcal verbruik, blijkbaar niet zo goede keuzes gemaakt of het heeft te maken met de warmte en dat ik toch nog meer vocht vasthoudt?
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1866 kcal
|
Yağ: 81,29g | Prot: 107,92g | Karb: 181,54g.
Öğle Yemeği: Old Amsterdam 35+, AH Gebraden Rosbief, Jumbo Koolhydraat Arme Bollen, Président Brie Light, Tasty Basics Crackers, Barebells Protein Bar Caramel-Cashew, Campina Halfvolle Melk, AH Rode Wijnazijn, Dodoni Feta, AH Kikkererwten, AH Tasty Tom Trostomaten, Komkommer (met Schil), AH Gemengde Salade. Akşam Yemeği: AH Kokosmelk, AH Gerookte Zalm Sandwichplakken, Runderbouillon, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Olie Gepofte Popcorn, Del Monte Fruitcocktail, Go Tan Rozensiroop, Breyers Vanille - Ijs, AH Hollandse Aardbeien, AH Snoeptomaatjes, AH Jonagold. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
29 Haz 18 üye tarafından: adff
|
vocht vast houden en opgeblazen gevoel geeft al centimeters in omvang. probeer eens net voor donker hard te lopen, en dan langzaam , duur tempo (hartslag zone 2max). slaap je beter en verdwijnt opgeblazen gevoel. bij mij althans.
29 Haz 18 üye tarafından: Marcel258
|
gisteren ook zo opgeblaze gevoel en nu ook en dat is wel meer dan 2 cm bij mij.. gaat vast weer over.
29 Haz 18 üye tarafından: bianca114,7
|
Dit had ik ook... ik leek wel zwanger toen ik s’avonds onder de douche stond.. hoefde ook maar minimaal te plassen vanochtend..
29 Haz 18 üye tarafından: lisaraaphorst
|
Hier ook een opgeblazen gevoel. En krijg mijn ringen nauwelijks af. Zal vast door de warmte komen en in het geval van mij slaaptekort. Niet teveel zorgen om die paar centimeters maken, je hebt mooie resultaten geboekt 😉!
29 Haz 18 üye tarafından: Marijke@@
|
Ik had vooral gisteren last van een opgeblazen gevoel. Bij mij denk ik dat de maandelijkse periode er ook mee te maken heeft.. Door het warme weer hou je ook vocht vast
29 Haz 18 üye tarafından: serinawilliams
|
Hier ook, hoor. Opgeblazen en veel vocht vasthouden. Het warme weer doet bij mij ook veel en dan ook ng die hormonen die hier alles mega in de war schoppen.
Maar jij hebt je streef gehaald!!!!! Proficiat! 🎊🎈🎉
29 Haz 18 üye tarafından: Tijmpje
|
29 Haz 18 üye tarafından: wvdzwart
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|