29 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
803 kcal
|
Yağ: 23,57g | Prot: 40,52g | Karb: 109,37g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Lavaş. Öğle Yemeği: Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Gün Kurusu. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kapuçino, Gün Kurusu, Leblebi. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|