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200gr que son poco depende de lo que sean 😂😂😂😂😂😂
Tambien al honor de la verdad tengo que decir que estoy en una epoca en la que mi tripita va como quiere y estoy en mi tercer dia de ovulacion..... asi que ni idea de si esto es un peso real o de "Alicia en el pais de las maravillas".
Para muchos sera poco, para mi despues de 62 o 63kg me parece un milagro y mi endocrino y mi medico estan supercontentos, ellos me dicen estable y tranquila, no te enfades si no bajas, no te enfafes si subes una semana levemente y si bajas pues bien, pero en tu caso aunqueno estes aun en normopeso estas genial!!!
Os voy a dar la barrila como la semana pasada, no hagais cosas raras ( polvos, pastillas, dietas irrisorias e inestables), no comais poco a menos que una enfermedad que sea afectada por la comida te lo impida y siempre con medicos..... No os jodais lo mejor que teneis, yo os doy mi ejemplo, nunca jamas he sido delgada ahora mismo peso entre 10-15 kg menos que con 10 años... obesa toda la vida, diabetica, con un riñon a medio gas, con el higado un poco tocado, el pancreas rebentado ya... he echo todas las locuras que os podeis imaginar y ni gu a ha servido de nada, ni dietas mi batidos ni pollas, solo comer sano ( con caprichos y moverse) no restringirse hasta rebentar nuestro metabolismo pasando hambre, no haciendo dietas como la del pavo y la piña, la de la coca cola y cosas mas raras que he leido por aqui, no comiendo como un pajarito y luego sofa y sofa...... Tambien os digo no tengo un cuerpo bonito, jamas lo he tenido y tengo una rutina muy severa a diario pero no hay manera, tengo 3 kg de pellejos repartidos por tripa, brazos, muslos y culo, jamas lo tendre bonito, me han ofrecido operarme pero lo he rechazado, me quiero mucho ahora mismo y en mi caso la operacion es muy arriesgada y la recuperacion muy dura, ahi que aprender a querer lo que tenemos antes de intentar conseguir lo que queremos 😘😘😘😘😘😘😘😘
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70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 61,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1941 kcal
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Yağ: 64,00g | Prot: 105,02g | Karb: 235,69g.
Kahvaltı: Mermeladas y Conservas de Albaricoque, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Té (Infusión), Eroski Sannia Quesitos Light, Ligeresa Margarina, Gullón Galletas María sin Azúcares, Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%. Öğle Yemeği: Eroski Solomillos de Pollo al Limon, Man Fong Pan Chino, Hacendado Helado de Sabor Chocolate, Maheso Tempura de Verduras, DIA Ensalada China, Brillante Arroz Tres Delicias, Rollito de Verduras Primavera. Akşam Yemeği: Roler Carne Picada de Ternera, Président Rulo de Cabra, Pan Blanco, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Zespri Kiwi Green. Aperatifler/Diğer: Aceite de Oliva, Sal. devamı için...
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2977 kcal
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Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Temizlik - 1 saat, Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika, TV Izlemek - 6 saat. devamı için...
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Haftada 0,5 kg kaybediyor
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