MrGoodnight Günlüğü, 01 Tem 18

It giveth one day and take half of it back the next 😃 ....a case of two step forwards and one step back however the trend is still good.

Have a great day everyone x

85,9 kg Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.    Geriye kalan: 9,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1872 kcal

Yağ: 86,40g | Prot: 79,66g | Karb: 191,98g.   Kahvaltı: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Tesco Houmous, Tesco Seeded Tortilla Wrap, Sainsbury's Falafel, Lettuce Salad with Tomato, Tesco Three Bean Salad in Water, Sainsbury's Taste The Difference Coleslaw. Akşam Yemeği: Danone Oykos Peach, Cook Beef Bourguignon, Cooked Broccoli, Green Peas (Frozen). Aperatifler/Diğer: Cadbury Dairy Milk with Oreo, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Leerdammer Lightlife, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers. devamı için...

2634 kcal

Egzersiz: Ayakta Durmak - 6 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...