|
Uzun zamandır hep yükselişte olan kilom sonunda düşmeye başladı. Diyetime çok bağlı olduğumu söyleyemeyeceğim açıkçası. Canım ne çektiyse gönlümce yedim. Ama bunun yanında spora ağırlık verdim. Teşekkürler ağırlıklar :)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
224 kcal
|
Yağ: 11,21g | Prot: 15,74g | Karb: 17,38g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|