01 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
839 kcal
|
Yağ: 34,06g | Prot: 30,88g | Karb: 108,46g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Yumurta, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Zeytin. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Fasulye. Akşam Yemeği: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı. Aperatifler/Diğer: Çikolata Kaplı veya Çikolataya Batırılmış Dondurma Külahı, Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemiş, Lipton İce Tea Light. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|