sdelestal Günlüğü, 02 Tem 18

De vuelta del medico...
Ha tocado revision del cuore....
Sin mas aquello sigue igual de grande pero controlado... Tengo un corazon de una persona obesa morbida que casi no entra en su caja torafica..... 58 pulsaciones en reposo/160 pulsaciones en ejercicio/ 100% oxigeno en los 2 casos....
Contentos por que estoy bien y extrañados del por que despues de bajar tanto peso no se ja visto reflejado....
Asi que nada resultado un corazon enorme y sano dentro de una caja torafica en la que casi no entra.... Pero ahi esta aguantando 😂😂😂😂😂

70,9 kg Bugüne kadar kayıp: 61,1 kg.    Geriye kalan: 0,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1376 kcal

Yağ: 44,14g | Prot: 99,93g | Karb: 146,83g.   Kahvaltı: Milbona Skyr Natural, Hacendado Fresa o Freson, Milbona Queso Fresco Granulado, Pan Blanco, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Öğle Yemeği: Casa Matachín Pechuga de Pollo al Natural, Cerezas, Florette Picatostes Croutons Natural, Salsa Teriyaki, Hochland Cubiquesos, Zanahoria Cocida, Verdifresh Lechuga Iceberg, Bonduelle Maiz Dulce, Tomates Cherry, Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Tomate con Aceite de Oliva, Eroski Aguacate. Akşam Yemeği: Pan Blanco, Makro Frambuesas Frescas, Zespri Kiwi Green, Coliflor, Navidul Jamón Serrano. Aperatifler/Diğer: Aceite de Oliva, Sal. devamı için...

3589 kcal

Egzersiz: Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Boks - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Temizlik - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 35 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...