03 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 66,90g | Prot: 88,02g | Karb: 85,74g.
Kahvaltı: Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Heinz Ketçap, Berrak Acı Biber Turşusu , Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Kebir Tereyağ, Duru Bulgur. Aperatifler/Diğer: Murat, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|