03 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 63,09g | Prot: 58,01g | Karb: 82,36g.
Kahvaltı: Maydanoz, Nane, Göbek Marul, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Çay, Yumurta, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, TekSüt Lor Peyniri, Tereyağı, Selva Yulaf Kepeği. Öğle Yemeği: Nane, Kabak, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Kabak, Tereyağı. Aperatifler/Diğer: Çerezya Kabuklu Fıstık, Kayısı, Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|