03 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 42,22g | Prot: 67,34g | Karb: 147,14g.
Kahvaltı: Selva Yulaf Kepeği, Yumurta, Lor Peyniri, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Öğle Yemeği: Nar Ekşisi, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Yeşil Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Domatesler, Limon Suyu, Göbek Marul, Maydanoz, Dereotu, Havuç, Salatalık. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Nektarin, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Fındık. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|