04 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2182 kcal
|
Yağ: 42,55g | Prot: 84,32g | Karb: 398,68g.
Kahvaltı: Karpuz, Ceviz, Namet Hindi Füme, Yumurta, Namet Pastırma, Sek Taze Peynir, Salatalık. Öğle Yemeği: Tatlı Kiraz, Yoğurt, Sirke (Elma Şarabı), Sarımsak, Soğanlar, Bal, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Mayonez, Superfresh Mısır, Havuç, Lahana, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Küp Şeker, Beyaz Ekmek, Tavuk Ciğeri. Aperatifler/Diğer: Karpuz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|