04 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 29,69g | Prot: 61,82g | Karb: 99,60g.
Kahvaltı: Kakao Tozu (Şekersiz), Zencefil, Tarçın, Zerdeçal, Altınkılıç Kefir, Muz, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ). Öğle Yemeği: Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Ispanak, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Yumurta, Ananas, Yörüksüt Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Unique Uniq2go Power, Zencefil, Limon, Ispanak, Salatalık, Maydanoz. Aperatifler/Diğer: Fındık, Kuru Yaban Mersini. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sinem Bildirici Kilo Geçmişi
|