|
het was toch veel vocht
gisteren wel behoorlijk veel kcal verbrand met hardlopen, huishouden en fietsen
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1879 kcal
|
Yağ: 63,29g | Prot: 125,85g | Karb: 271,73g.
Kahvaltı: Ben & Jerry's Caramel Cookie Fix. Öğle Yemeği: Homemade KAESEKUCHEN Cheesecake, Campina Halfvolle Melk, Lidl Gerookte Zalm, AH Rucola, AH Gebraden Kipfilet Tandoori, Atkins Tortilla Wraps, Groentensoep. Akşam Yemeği: Campina Halfvolle Melk, Aldi Bouillonblokjes, Uien, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Milbona Gratin Käse, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spinazie, Kabeljauwhaasje. Aperatifler/Diğer: Campina Halfvolle Melk, Pruimen, Banaan, Yoghurtbekercake. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|