06 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 58,54g | Prot: 59,26g | Karb: 42,62g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Tadım Fındık İçi, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Ayçiçek Yağı, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Akşam Yemeği: Karpuz, Kızarmış Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Tadım Sarı Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|