07 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
897 kcal
|
Yağ: 23,60g | Prot: 79,96g | Karb: 90,45g.
Kahvaltı: 酢, キャベツ, マスタード, 豚ロース肉（赤身のみ）, 寒天, トップバリュ 油揚げ, 小松菜のおひたし, ご飯, ハナマルキ わかめ味噌汁. Akşam Yemeği: ハナマルキ わかめ味噌汁, 豆腐, ご飯, セブンイレブン えだ豆, 太巻き, マルハニチロ食品 かにみそ, 蟹. Aperatifler/Diğer: 森永 クックゼラチン, 牛乳, キャベツ, 雪印乳業 とろけるスライス, 玉ねぎ. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|