07 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 65,84g | Prot: 40,95g | Karb: 128,76g.
Kahvaltı: Dereotu, Salatalık, Yaban Mersini, Torku Lor Peyniri , Kaanlar Cheddar, Badem. Öğle Yemeği: Ala Çiftçi Keten Tohumu, Yoğurt, İncir, Frenk Üzümü (Kırmızı Renkli) Taze, Hindistan Cevizi. Akşam Yemeği: Domatesler, Sütaş Ayran, İçli Köfte. Aperatifler/Diğer: Dut, Tatlı Kiraz, Hindistan Cevizi, Kayısı. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|