07 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 102,83g | Prot: 61,49g | Karb: 98,52g.
Öğle Yemeği: po Prostu Fasolka po Bretońsku z Boczkiem, po Prostu Pulpety w Sosie Pomidorowym, Cebule, Łowicz Przecier Pomidorowy, Profi Wielkopolski Smalec z Czosnkiem, Knorr Kostka Rosołowa, Czosnek. Akşam Yemeği: Czosnek, Profi Wielkopolski Smalec z Czosnkiem, Dworek Zupa Kociołek. Aperatifler/Diğer: Zwykłe Piwo. devamı için...
|
|
2540 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|