08 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
271 kcal
|
Yağ: 12,09g | Prot: 11,14g | Karb: 31,26g.
Öğle Yemeği: Pişmiş Pazı, Haşlama, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Çoban Salatası, Karpuz. devamı için...
|
|
2275 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|