09 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 55,95g | Prot: 64,48g | Karb: 57,71g.
Kahvaltı: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アーモンド. Öğle Yemeği: 卵, 日清 カップヌードル ナイス. Akşam Yemeği: 玉ねぎ, パプリカ, ニンジン, ラム肉, キャベツ, エノキ, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ご飯. Aperatifler/Diğer: 寒天, 味噌汁, ささみ, アーモンド. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|