10 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 78,52g | Prot: 63,21g | Karb: 230,00g.
Kahvaltı: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Lotus Caramelised Biscuits, Leerdammer Lightlife, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Lettuce Salad with Tomato, Potato Salad, Sainsbury's Taste The Difference Coleslaw, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. Akşam Yemeği: Broccoli , Chilli Con Carne with Beans and Rice. Aperatifler/Diğer: Bassett's Liquorice Allsorts, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Snickers Snickers Bar (Snack Size). devamı için...
|
|
2964 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, İş - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Woop woop you're on fire mister! 🖒😎
10 Tem 18 üye tarafından: Aguuulek
|
10 Tem 18 üye tarafından: jacshadow
|
Well done you just keep losing and losing! X
10 Tem 18 üye tarafından: meganmono92
|
10 Tem 18 üye tarafından: bubblegum14
|
Thank you all my friends...your support has added that bit of magic I needed ❤️x
10 Tem 18 üye tarafından: MrGoodnight
|
10 Tem 18 üye tarafından: callmesuzie
|
Nice work! Let's go! #stillgrindtime #stayhungry
10 Tem 18 üye tarafından: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|