11 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 58,84g | Prot: 91,52g | Karb: 114,36g.
Kahvaltı: Nescafe Gold, Krema Yerine Geçen (Toz), Kaanlar Cheddar, Yaban Mersini, Dereotu, Namet Çemensiz Pastırma. Öğle Yemeği: Şehriye Çorbası, Peynirli Makarna, Mantarlı Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Patlıcan Izgara, Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dereotu, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Antrikot. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi, Napolyon Kirazı, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Böğürtlenli Pasta, Tadım Sarı Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|