|
Biraz dikkat etmenin tesiri devam😀
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 55,68g | Prot: 144,27g | Karb: 145,95g.
Kahvaltı: Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker, Tahin Helvası, Kaanlar Lor Peyniri, Izgara Köfte. Öğle Yemeği: Kahve Dünyası Bonte Bitter, Tulumba Tatlısı, Domatesler, Ekmek, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Midye, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker, Dr. Oetker Çikolatalı Sos, Tahin Helvası, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|