08 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 65,3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 62,65g | Prot: 62,68g | Karb: 158,09g.
Kahvaltı: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Morrisons Olive, Kingsmill White Loaf Medium. Öğle Yemeği: Aldi Creamy Coleslaw, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Aldi Cooked Ham, Morrisons Olive, Kingsmill White Loaf Medium. Akşam Yemeği: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Guacamole, French Salad Dressing (Home Recipe), Sainsbury's Pimento Stuffed Olives, Lettuce, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Morrisons Beetroot, Aldi Creamy Coleslaw, Cooked Asparagus (from Fresh), Aldi Spice Infusion Cous Cous, Cooked Salmon. Aperatifler/Diğer: Magnum White. devamı için...
|
|
3381 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|