-Diablo Günlüğü, 11 Tem 18

-Diablo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

83,6 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 4,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Temmuz 2018:

2587 kcal

Yağ: 98,65g | Prot: 104,81g | Karb: 320,56g. Kahvaltı: thin crust three meat pizza, Egg, Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, Casey's Bacon Breakfast Pizza. Öğle Yemeği: Swedish Fish Soft & Chewy Candy, Swedish Fish Swedish Fish, Dole Bananas, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Akşam Yemeği: Ben & Jerry's Caramel Cookie Fix, Great Value Pepperoni Thin Crust Pizza. devamı için...

3955 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Oturma - 5 saat. devamı için...

Haftada 0,8 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

370 carbs and 5100mg sodium still down a pound. True weight prob closer to 180 than 185.

11 Tem 18 üye tarafından: -Diablo

181.6 after my jog. I could feel myself melting out there.

11 Tem 18 üye tarafından: -Diablo


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

-Diablo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

-Diablo Günlüğü, 11 Tem 18

Yorum Gönder

-Diablo Kilo Geçmişi