12 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 62,42g | Prot: 99,80g | Karb: 133,43g.
Kahvaltı: Namet Piliç Jambon, Изюм, Банан, Migros Tam Yağlı Yoğurt, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Хлебец, Авокадо, Помидоры, Aknaz Krem Peynir, Aly Lavaş Tortilla. Akşam Yemeği: Migros Tam Yağlı Yoğurt, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Migros Ton Balığı, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Algida Maraş Usulü Dondurma, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Творожные Сочни (Organic), Nestle Madlen (Sütlü Çikolata Ve Bitter Çikolata), Eti Hoşbeş, Кофе (из Молотых Зерен), Конфета. devamı için...
|
|
1708 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 20 dakika, Eliptik - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|