12 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 41,49g | Prot: 54,12g | Karb: 128,27g.
Kahvaltı: Nestle Lifita Yulaf Gevreği ve Ballı Tahıl Halkaları, İçim Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Közlenmiş Patlıcan, Salatalık (Kabuklu), Uno Kepekli Ekmek, Yumurta, Sucuk, Yeşil Zeytin, Domatesler, Namet Hindi Füme, Sütaş Eski Kaşar. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Adana Durum. Aperatifler/Diğer: Doğuş Soğuk Çay, Beyaz Şeker (Toz veya Küp). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|