13 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2043 kcal
|
Yağ: 74,91g | Prot: 130,80g | Karb: 203,55g.
Öğle Yemeği: Nevo Komkommer met Schil, AH Snoeptomaatjes, Lidl Krulsla Melange, Bio Today Cashew Nut Butter, Atkins Crispbread Knackebrod, Aldi Goudse Kaas 30+ Toscaanse Kruiden, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Rucola, Danone Hüttenkäse, AH Gebraden Rosbief, Lidl Koolhydraatarm Verlaagd Meergranen Brood Lidl. Akşam Yemeği: LEBKUCHEN bananenmuffin met honing, Kokosolie, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, AH Hollandse Aardbeien, Milbona Kookroom Light, Freshona Passata Di Pomodora, Ekoplaza Pandanrijst Volkoren, AH Gehakt Half-om-Half, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Zoute Stokjes, Lay's Paprika Chips Light, Lay's Naturel Chips Light, Popcorn, Rijstevlaai, Frambozen, Pruimen, Aldi Fitness Quark. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|