14 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 97,27g | Prot: 106,66g | Karb: 159,41g.
Kahvaltı: Bahçıvan Hellim Peyniri, Zeytin, Berrak Acı Biber Turşusu , Domatesler, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Tukaş Haşlanmış Fasulye . Öğle Yemeği: Limon Suyu, Domatesler, Soğanlar, Kırmızı Lahana, Göbek Marul, Somon. Aperatifler/Diğer: Toz Şeker, Çerezya Kavrulmuş Antep Fıstığı, Kebir Tereyağ, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Kadayıf. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|