14 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 49,75g | Prot: 79,77g | Karb: 148,38g.
Kahvaltı: Kaymak, Yeşil Zeytin, Ekşi Hamur Ekmek, Menemen, Tadım Gün Kurusu Kayısı. Öğle Yemeği: Tatlı Kiraz, Fındık. Akşam Yemeği: Dereotu, Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Sert Beyaz Buğday, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|