|
Fazlaca ödem var vücudumda, sıcaklara bağladım ama bakalım... Bu hafta biraz ödemle mücadele ağırlıklı geçecek sanırım...
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 80,46g | Prot: 53,88g | Karb: 143,19g.
Kahvaltı: Yoğurt, Yaban Mersini, Kayısı, Yumurta, Kaanlar Cheddar, Tereyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Öğle Yemeği: Semizotu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çörekotu, Badem, Ceviz, Hindistan Cevizi, Limon Kabuğu. Akşam Yemeği: Etli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Rulokat, Magnum Mini Badem, Limon Suyu. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|