aysenursucu Günlüğü, 14 Tem 18

aysenursucu Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

59,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Temmuz 2018:

344 kcal

Yağ: 14,09g | Prot: 20,95g | Karb: 32,38g. Kahvaltı: Yeşil Çay, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Yurdum Bezelye Konservesi. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Kabak Dolması. devamı için...

1622 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

aysenursucu Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

aysenursucu Günlüğü, 14 Tem 18

Yorum Gönder

aysenursucu Kilo Geçmişi