15 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 65,44g | Prot: 65,35g | Karb: 72,58g.
Kahvaltı: Yumurta, TekSüt Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yeşil Elma, Kuru Hurma. Akşam Yemeği: Kapuska. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Tavuk. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|