16 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
901 kcal
|
Yağ: 32,94g | Prot: 110,68g | Karb: 28,79g.
Kahvaltı: アサリ. Öğle Yemeği: ピーナッツプロテイン, タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き. Akşam Yemeği: 鶏の胸肉（皮なし）, 日清食品 サイリウムヌードル しょうゆ味. Aperatifler/Diğer: 焼きサケ, 豚ロース. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|