16 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 55,98g | Prot: 57,23g | Karb: 99,26g.
Kahvaltı: Ekici Krem Peynir, Süt, Yumurta, Selva Yulaf Kepeği. Öğle Yemeği: Bulgur (Pişmiş), Kapuska, Salatalık, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Uno Kepekli Ekmek, Doğanay Şalgam Suyu, Sebzeli Tavuk Yemeği, Nescafe 3 Ü 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|