18 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 94,62g | Prot: 84,06g | Karb: 168,49g.
Kahvaltı: Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Ton Balığı Salatası. Akşam Yemeği: Cacık, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Patates Yemeği. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir Sade. devamı için...
|
Haftada 34,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|