18 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 49,16g | Prot: 37,06g | Karb: 110,16g.
Kahvaltı: Rafadan Yumurta, Koska Tahin Pekmez, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Humana Still-Tee. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma, Karpuz. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Napolyon Kirazı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|