19 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
799 kcal
|
Yağ: 31,20g | Prot: 26,80g | Karb: 108,52g.
Kahvaltı: Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Miskos Çekme Helva , Beyaz Ekmek, Kiraz Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Kuru Kayısı. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Kabak Kızartması, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Kuru Kayısı, Karpuz. Aperatifler/Diğer: Üzüm, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yağlaraelvedakaslaramerhaba Kilo Geçmişi
|